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장부체크

장부체크 (71)

아이콘 이경진 2021.09.03 16:18:51 조회 7,945
요실금
잔뇨감
위
손톱
포만감
잔뇨감줄어듬
먼저 몆달전 시도 했다가 저탄고지 다이어트 유혹에 빠졌다가 이건 아니다 싶었는데.한달전부터 정말 온몸 안아픈데가 없고 너무 잠이오고 피곤해서 정말 몇년만에 가족들과 알바언니의 도움으로 많이 자고 푹 쉬면서 건진생각나서 다시 시작해봅니다.

생식 하루에 두번 이나 한번 하구요
소금물병 시켜서 2리터에 18그램먹고요
오전에 커피랑찐한설탕물
간식은 건빵
자기전에는 진한 설탕물에 식초
양치는 죽염

변비가 옵니다.
그리고 식초는 더 많이 먹었더니 위가 불편해서 줄였어요
단톡방 글들보면서 제가 조정했어요

식사때는 건진고초장도 먹고 있어요
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