8월 30일부터 9월 19일까지 다이어트를 했으며 

정확히 9.7kg을 감량했습니다. 

21일 기간 중 마지막 7일간은 건강진화론 제품만을 먹었습니다.  

기존의 여타 음식을 전혀 먹지 않았습니다. 

그 7일동안 6kg이 감량되었으며, 건강이 제일 좋아졌습니다. 

본생명식을 주로 먹었으며, 개인적으로 위장이 안좋기 때문에 

스테비아 설탕을 많이 먹었습니다.  

본생명식을 위주로 한 다이어트의 포인트는 

빨리 체중 감량이 된다는게 아니라 

건강해지면서 다이어트가 된다는 것 입니다. 

▶ 본생명식 다이어트 포인트 ◀

중요한건 나쁜 음식을 안먹는게 중요합니다. 

나쁨음식이 조금이라도 몸에 들어가게 되면 

배속의 장기는 그것을 해독하기 위해 모든 힘을 씁니다. 

그런데 본생명식만 먹게되면 몸이 본생명식을 최대한 흡수합니다. 

처음 본생명식만 먹을때는 흡수율이 20% 였다고 가정하면 

시간이 갈수록 흡수율이 높아져

본생명식과 주요 조미료만 먹음에도 불구하고

몸은 점점 가벼워지고 편해지며 

본생명식의 흡수율이 높아져 나중에는 본생명식 섭취양까지 줄게 됩니다. 

그런데 뭐가 나쁜 음식이고 좋은 음식인지 분간이 안됩니다.

순대국에 히말라야 소금을 넣어서 먹으면 기력은 좋아지지만

순대국 안에 있는 어떤 물질들을 소화 흡수하기 위해 

내부장기는 열심히 일을 해야합니다.

아예 다른 음식을 끊어버리고 본생명식만 먹게 된다면

내부장기는 충분한 휴식을 취하면서 어마어마한 에너지를 고스란히 받게됩니다.

그러니 다른 음식을 끊은 상태에서 본생명식만 먹는다면

치유속도는 어마어마하게 빠른 것 입니다. 

몸은 건강해지면서 몸이 편한 다이어트가 가능하다는게 

본생명식으로 하는 다이어트의 포인트입니다. 

▶ 본생명식 다이어트 정의 ◀

다이어트 하는 기간동안 가능한한 다른 음식의 섭취를 가능한한 줄이고 

본생명식과 건강진화론의 조미료(소금, 식초, 설탕, 생강)만을 먹어서 

체중감량을 빠르게 하고 그 기간동안 몸을 건강하게 합니다. 

체중감량과 건강 두마리 토끼를 잡는 것 입니다. 

본생명식은 모두에게 동일하고 

소금, 식초, 설탕, 커피, 생강의 조미료는 

개인의 몸에 따라 섭취하는 품목과 양이 결정됩니다.   

① 다른 다이어트 방법과의 차이점 

2020년 2월에 본생명식의 내용을 정리할 당시에는 

본생명식으로 다이어트가 쉬울 줄 알았습니다.  

그런데 본생명식으로 다이어트는 어려웠습니다. 

한동안 이유를 모르다가 본생명식의 기운이 좋기 때문에 

다이어트가 쉽지 않다는 것을 알았습니다. 

즉, 대개의 다이어트를 위한 분말가루는 기운이 부실하기 때문에 

체중 감량이 잘 되는 것 입니다. 그만큼 그 과정에서 건강도 잃고 

요요도 잘 오게 됩니다. 

그러면 생각을 바꿔 봤습니다. 

본생명식은 기운이 짱짱해서 몸이 건강해지고 

다이어트도 잘 되지 않으니까 

본생명식만을 먹고 일반식사는 먹지 않는 방법을 생각했습니다. 

본생명식과 건강진화론에서 나오는 조미료만을 먹는 

음식을 절제하는 것으로 다이어트를 한다면 

건강과 다이어트 두마리 토끼를 잡을 수 있다는 생각이 들었습니다. 

그리고 예상은 적중했습니다. 

타 분말가루만을 먹는 다이어트나 단식은 몸에 해가 됩니다. 

위 사진은 다이어트를 하는 사람의 오라를 찍은 것인데 

세포들이 기운이 없다는게 여실히 나와 있습니다. 

완전한 배고픔의 오라인데 

저 경험을 한 사람으로서 다시는 하고 싶지 않습니다. 

그래서 단식도 웬간해서는 하면 안되며 

분말가루만을 먹는 다이어트도 하면 안됩니다. 

생곡물의 에너지가 차고 넘치는 본생명식 외에는 

분말가루로 하는 다이어트는 안하는게 맞습니다. 

반면 사람이 식사를 하고 영양분이 잘 흡수되고 

세포들이 만족했을때는 아래와 같이 황금빛 오라가 나타납니다. 

본생명식 다이어트 기간동안 오라를 찍지는 못했지만 

아마도 몸이 만족하는 오라와 몸이 명현반응을 겪는 오라로 

나왔을 것이라고 생각하고 있습니다. 

사진출처 - 이영좌 교수님 

② 하기 쉬운 방법인가?

분명 요령을 잘 터득하면 쉬운 방법입니다. 

8월말 9월초에 처음 제가 했을때는 몸이 힘들었습니다. 

명현도 오고 배고프기도 했는데 

마지막 일주일은 명현도 안오고 심지어는 본생명식의 섭취양도 줄었습니다. 

저는 위장이 안좋은 관계로 다이어트 초창기에는 

무기력등의 위장 명현반응이 왔습니다.  

그래서 한참 힘이 없다가도 본생명식을 먹고 잠깐 쉬고 있으면 

정말 몇분내로 힘이 돌아왔습니다. 

배가 고파서 힘이 없을때도 

본생명식을 먹고 잠시 있으면 힘이 채워지곤 했습니다.

그리고 위장을 강화해주는 스테비아를 커피에 타서 마셔서 

위장을 계속 강화시켜주었습니다.  

제가 위장이 안좋으니 계속 단맛이 당기기도 했고 

제 몸을 아니까 요령껏 제 몸을 다스릴 수 있었습니다.  

이렇듯 내 몸의 상태를 알고 요령껏 본생명식과 

조미료를 먹어준다면 충분히 쉬운 방법입니다. 

그러나 몸이 아픈 분들은 명현이 많이 올 것 입니다.  

결자해지하는 자세로 갈지? 

아니면 타협을 하면서 천천히 갈지? 하는 것은

본인의 환경과 몸의 상태에 따라 결정하면 될 것 같습니다. 

③ 그럼 앞으로 남은 숙제는? 

생곡물인 본생명식과 건강진화론 조미료만 먹고 

평생을 사는 것은 충분히 가능하다고 생각됩니다. 

평생을 그냥 사는게 아니라 상당히 건강하게 살 것 입니다. 

성경이나 단군들의 수명을 나타낸 역사자료를 보면 

수명이 300살 500살 이렇게 됩니다. 

분명 믿지 못할 얘기인데, 또 그러기에는 동서양 동일하게 자료가 많이 있습니다. 

아마도 수명이 길었을 당시에는 주식이 생곡물이었고 

내부장기는 별로 무리를 하지 않는 상태에서 

충분히 에너지를 받았을테니까 수명이 길지 않았을지 추측이 됩니다. 

시간이 지나면서 사람들은 음식을 익혀 먹기 시작했고 

수명은 짧아졌을 것이라 생각합니다.

그만큼 생곡물이 중요한 수명연장과 건강한 삶을 위한 기본조건입니다. 

그러나 현재는 미식의 문화를 가지고 있습니다. 

평생을 본생명식과 조미료만 먹고 살 수는 없습니다. 

건강한 삶을 위해 생곡물인 본생명식과 

일반음식간의 조율이 필요하다고 생각됩니다. 

예를들어, 몸을 치유한다고 할때는 21일이고 50일이고 

본생명식을 먹을 수 있지만 

몸이 많이 건강해진 후에는 

일주일에 3일 정도만 본생명식을 먹고 

나머지 4일은 일반식을 한다던지? 

저는 몸이 건강해지는 것보다는 다이어트가 목적이었기 때문에 

7일을 했지만 몸이 정말 아픈 분들은 21일이상 할 필요가 있을 것 입니다. 

생곡물인 본생명식과 일반식을 같이 먹는 것에 있어서는 

많은 분들이 해보면서 여러 경험담과 데이터가 나와야 할 것 입니다.   

두번째로 요요현상입니다. 

이번에 저는 20일에 거의 10kg을 빼는 강행군을 했습니다. 

분명히 요요가 올 수 밖에 없다고 생각하나 

그래도 꾸준히 스테비아 설탕, 인스턴트 커피, 히말라야 소금을 먹어왔고 

본생명식이 기운이 충분해서  

다른 다이어트보다 요요는 덜할 것이라 생각하고는 있는데 

이 부분도 많은 분들과 같이 임상이 나와야 할것 같습니다. 

구체적인 다이어트 일지 

◇ 1기 - 8월 30일부터 9월 5일까지   총 7일

먹은 음식 - 스테비아 넣은 믹스커피, 설렁탕에 야채와 약간의 고기(국물만), 치즈, 본생명식은 제한두지 않고 먹음.  

설렁탕을 먹은 이유는 히말라야 소금을 먹기 위해서였습니다. 

히말라야 소금을 그냥 먹기엔 조금 힘들어서 설렁탕 국물만을 넣어서 먹었습니다. 

그리고 이틀에 한끼 정도 한끼 식사를 했습니다.   

몸이 차가워지는 것 때문에 편백반신욕기로 반신욕을 했습니다. 

나름 도움이 많이 되었습니다. 

◇ 2기 - 9월 6일부터 9월 8일까지   총 3일  

먹은 음식 - 스테비아 넣은 믹스커피, 설렁탕에 야채와 약간의 고기(국물만), 본생명식은 제한두지 않고 먹음. 

치즈를 제외했고 3일간은 식사를 하지 않았습니다. 토기운이 좋아져서 히말라야 소금을 먹기가 수월해졌습니다. 

9월 8일부터 12일까지 다이어트를 하지 않았습니다. 

어떻게 하면 좋을지 생각하는 기간이였습니다. 

그리고 모든 음식을 끊고, 건강진화론 제품만을 먹어야겠다는 생각에 이릅니다. 

그래서 설렁탕, 믹스커피를 7일동안 먹지 않았습니다.  

◇ 3기 - 9월 13일부터 9월 19일까지  총 7일

먹은 음식 - 건강진화론 인스턴트 커피에 스테비아(엄청 먹었음), 히말라야 소금 조금, 본생명식은 날이 갈수록 먹는 양이 줄어듦 

13일부터 18일까지는 이렇게 스테비아 설탕을 많이 먹어도 괜찮나 싶을 정도로 많이 먹어줬고 

반면에 소금과 식초는 거의 먹지 않았습니다. 

토기운의 수치가 충분히 좋아진 9월 19일부터 신기하게도 스테비아 설탕은 먹는양은 10분의 1정도로 줄어들었습니다. 

히말라야 소금을 더 먹기 시작했습니다. 

토기운이 충분히 좋아진뒤 수기운과 목기운을 좋아지게 할 차례로 보입니다. 

그리고 제가 써놓은 다이어트 일지에 몸이 편하고 격무에도 몸이 거뜬하다고 많이 쓰여있습니다. 

제 회복율 추이와 앞으로의 계획  

8월 29일 

상화 2R9

목 3R8

화 1R3

토 3R0

금 1R6

수 3R6

9월 10일 

상화 2R7

목 3R4

화 1R1

토 2R4

금 1R9

수 3R7

9월 13일

상화 2R7

목 3R6

화 1R1

토 2R2

금 1R9

수 3R6

9월 19일 

상화 2R6   + 0R3

목 3R7      + 0R1 

화 1R2      + 0R1 

토 1R8      + 1R2

금 1R9      - 0R3

수 3R4      + 0R2 

결론적으로 봐서 상화, 목화금수 모두 큰차이가 없습니다. 

금기운이 약간 나빠지긴 했지만 애초에 워낙 좋은 상태였습니다. 

제가 그렇게 먹은 본생명식과 많은 스테비아가 

토기운 상승에 집중했습니다. 

스테비아를 많이 먹었기 때문에 이치상 

목기운과 수기운이 나빠져야 맞는데 조금 상승했습니다.

본생명식으로 계속 에너지를 공급하니 버티고 있었던 듯 싶습니다. 

3기 일주일간 소금은 아주 조금, 식초는 먹지 않았습니다. 

▶ 소화불량 개선을 위한 토기운 회복율 

1R8

토기운이 1R8이 되자마자 거짓말처럼 스테비아를 별로 먹지 않게 됩니다. 

제가 머리카락 상태를 개선하기 위해서는 수기운이 좋아져야 하고 

코고는 것이 개선되기 위해서는 목기운이 좋아져야 합니다. 

수기운이 좋아지려면 토극수 하고 수극화 하기 때문에 

토기운과 화기운이 좋아야 하는데 화기운은 애초에 너무 좋았고 

이번에 토기운이 좋아졌으니 수기운은 

토기운 걱정하지 않고 좋아질 환경을 만든것 입니다. 

소금을 많이 먹어도 괜찮은 든든한 

배경을 만든 것이라 생각할 수 있습니다.  

또, 목기운이 좋아지려면 목극토 하고 금극목 하기 때문에 

토기운과 금기운이 좋아야 합니다. 

같이 이치로 목기운도 좋아질 환경을 만든 것 입니다. 

이와 같이 제 약점이였던 토기운 하나 개선을 해서 

목기운과 수기운의 상승의 배경을 만든 것 입니다. 

토기운이 상승하는 동안 목기운과 수기운은 참고 있었다고 보면 됩니다.

이제 앞으로의 계획은 20일부터 25일까지 일반식을 할 것 입니다.  

어제인 20일에 히말라야를 넣은 순대국 라면을 먹었습니다. 

진짜 행복이 무엇인줄 아는 순간이였습니다. ㅎㅎㅎ 

그리고 숯불바베큐를 먹었는데 

먹은 양은 이전의 반정도밖에 못먹었습니다. 

남은 5일 동안은 매일 식사를 할지? 

아니면 퐁당퐁당 절식과 일반식을 오갈지? 

상황을 봐가며 정할 생각입니다. 

그리고 9월 26일부터 10월 4일까지 9일 동안 

다시 절식을 해볼 생각입니다. 

아마도 더 쉽고 더 효율적으로 할 것이라 생각하며 

총 20kg 감량이 목표입니다. 

왜 본생명식만을 먹으면 

급속도로 건강해지는가? 

이유는 명확합니다. 

일반식사가 배속에 들어올 경우 내 배속의 장기는 

그것들을 소화 흡수하기 위해 열심히 일을 합니다. 

요새는 위장이 안좋은 분들이 많아 소화 흡수도 쉽지 않는데 

그래도 열심히 일을 합니다. 

식사를 하고나서 오는 식곤증이 그런 것 입니다.  

일반식사의 영양가가 좋으면 그것이 에너지가 되고 

몸이 치유가 되는데 그렇게 열심히 일을 하고 얻는 

에너지도 별로 없습니다. 

이미 음식을 불로 익혔을때 대부분의 에너지는 날아간 상태였고 

어찌보면 우리는 별로 영양가 없는 식사를 소화 흡수 시키느라 

하루하루 힘든 나날을 보낸다고 봐야 합니다. 

그런데 여기서 생곡물인 본생명식을 먹을 경우를 생각해보겠습니다. 

본생명식을 먹게 되면 일단 내부 장기가 하는 일이 별로 없습니다. 

본생명식을 먹고 단게 땡기면 설탕이나 스테비아를 

짠게 땡기면 소금을, 신게 땡기면 식초를, 쓴게 땡기면 커피를 먹어주면 됩니다.

식욕이 이 범주를 벗어날 수 없습니다.

실은 식욕이라는 것도 나의 부족한 장기에 힘을 채워주는 행위입니다. 

본생명식에 이은 자기에게 부족한 맛을 먹어주면 몸은 완전히 만족할 수 있습니다. 

내부장기는 하는 일이 거의 없는데 

본생명식을 먹으면 엄청난 에너지가 오는 것 입니다. 

장기는 쉬고 있는데, 정제하지 않은 곡물을 통해 엄청난 기운이 들어옵니다. 

쉬어진 상태에서 엄청난 치유가 들어가는 것 입니다. 

분명 다이어트를 하고 있는데도 

몸은 엄청나게 건강해집니다. 

성경에 보면 300살 500살 살았다는 기록이 있습니다. 

환웅 환인들도 500살 이상 살았다는 기록이 있는데 

믿기 힘든 얘기입니다. 

그런데 이렇게 생곡물을 먹었다면 얘기가 달라집니다. 

분명 그 시절에는 생곡물을 주로 먹었을 것 입니다. 

그래서 수명이 길지 않았을까? 생각해봅니다. 

그리고 일반음식을 끊고 건강진화론 제품만 먹다가 

다시 일반음식을 먹어보면.. 알게 됩니다. 

생곡물이 우리 몸을 얼마나 건강하게 했는지 알게됩니다. 

그리고 실제 생식과 불에익힌 음식을 고양이를 가지고 실험했을 경우거나 

생곡물을 통해 암이 없어진다는 사례를 봤을때도 

생곡물만을 먹는다는게 이렇게 강력합니다.

http://bit.ly/3대에걸친_생식의_충격적인실험결과 

http://bit.ly/논문_암덩어리_사라지다

그러면 저의 3기처럼 일반음식을 끊는게 왜 중요하냐 하면?? 

일반식과 본생명식을 먹을 경우 

일단 일반식을 먹을 경우에는 장기가 일을 합니다. 

그래서 치유효과가 떨어집니다. 

좋은 음식을 먹었다는 보장도 없으며 

나쁜 음식을 먹었을 경우엔 그것을 상쇄하는데 

에너지를 쓰게 됩니다. 

두번째로 일반식을 먹기 때문에 본생명식에 대한 흡수율이 떨어집니다. 

제가 1기 때는 몸이 힘들었습니다. 

각종 명현이 왔고 실제로 많이 배고 팠습니다. 

그런데 3기때는 몸이 힘든게 훨씬 줄어들었고 

몸은 훨씬 더 가뿐 했습니다.

평생 이렇게 살아도 되겠다는 생각이 들 정도였습니다. 

그래서 제가 제 스스로의 본생명식 흡수율을 체킹해봤습니다. 

1R0를 가장 높게 보고 5R0를 가장 낮게 봤을때

본생명식 흡수율

8월 30일 4R4

9월 10일 3R6

9월 14일 2R3 

9월 19일 1R8 

저 같은 경우도 본생명식을 먹고 배가 고픈 경우였습니다.

소화 흡수를 주로 담당하는 위장이 비교적 안좋기도 했습니다. 

본생명식만 먹는 절식 기간을 통해 흡수율이 가파라게 성장하며 

스테비아를 꾸준히 먹어줘서 위장도 많이 개선되었습니다.  

9월 16일쯤 되니까.. 본생명식을 먹는 양도 줄어들었습니다. 

그전엔 몸이 힘들고 배고플때 많이 먹었는데 

흡수율이 좋아져서 본생명식을 먹는양마저 줄어버렸습니다. 

일반식을 끊고 본생명식만을 먹으니까 

몸은 최대한 본생명식에서 최대한의 에너지를 뽑으려고 합니다. 

다른데서는 에너지가 오지 않기 때문입니다. 

그래서 일반식을 끊었을 경우 다이어트나 건강증진에 있어서 

효과가 엄청 컸습니다.